Friday, April 2, 2010

減痛及助產呼吸法工作坊

又上堂,
應該係最後一樣架啦.
認識如何助產,
都係夫婦一齊學.
一齊聽真係好好.
起碼佢知你辛苦,
因為佢冇大肚, 佢唔知道有個 bb 係肚入面係點.
千萬唔好孤軍作戰,
所有嘅嘢都叫埋另一半一齊做就啱架啦,
心理都平衡啲,
個 bb 大家都有份生, 有份養, 有份教, 有份照顧.

一開始就講生仔的 '程序',
第一產期, 第二產期, 第三產期.
個子宮會點樣收縮, 你會點樣痛,
平均要幾耐至生到個仔.
聽到都幾驚架,
隨時痛成日!
由原本 5-20 分鐘一次, 痛 30 秒.
到每 60-90 秒一次, 痛 60-90 秒.
應該比死更難受 :p

然後教呼吸,
係唔同的產期用唔同的呼吸法可以減輕痛楚,
特別係到最後生得的時候.
最簡單就係腹式呼吸的深呼吸,
到生得的時間就要用 '哈-哈-呼', 或者 '嘻-嘻-呼' 的方法,
講解完就要全場人一齊練習,
原本都練得好地地,
然後聽到阿陳生係隔離好大聲咁練習 '嘻-嘻-呼' 就忍唔住爆笑,
咁我就失敗咗啦 :p
而且不停用呢啲 '唔正常' 的呼吸法呼吸係好攰兼頭暈嘅,
好難想像到時全日一痛都要咁呼吸.

上堂內容就好實用,
但係就俾佢呃咗!
呃我地專登帶咗套衫去換同帶咗兩個 cushion!
去咗的時候係坐係地墊上,
cushion 用黎放係腰拍住牆坐,
根本就唔太需要特別換衫同個 cushion.
攪到我地一袋二袋!!
而且 HK$380 都幾貴....

上完堂的時候,
陳生同我講: 淨係練個呼吸都咁慘啦, 到依家都仲見暈, 你都係生一個算啦, 唔好生第二個啦.
到時先算啦,
可能突然愛心爆棚呢!

同場加映係陳星星呢兩日一得閒就係度練習 '嘻-嘻-呼',
好似到時係佢生仔咁 :p
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減痛及助產呼吸法工作坊
2010年3月31日, 星期三, 7:30-8:45pm, 共1節
由資深註冊物理治療師教授準媽媽如何於待產時留力及放鬆,並於不同的生產過程配合適當的呼吸方法、韻律和節奏,能更順利完成生產及更有效減低痛楚。同時,選擇陪產的準爸爸也學會如何提示太太運用不同呼吸方法,共渡歷史性的一刻!

內容:
產房環境簡介及講解整個生產的過程
詳細解釋如何利用呼吸控制在生產時發揮鎮痛的作用,教導呼吸控制的技巧
學習利用呼吸控制來幫助順利生產
丈夫協助妻子順利生產的技巧及方法

教學方式 小班教學、講座、示範、實習
課程內容全面及容易明白,每對夫婦並需在課堂實習,
以確保每名參加者都明白呼吸控制的內容和技巧。
學費: $ 380 ( 夫婦二人 )

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